दुध 

पीने के

 फायदे

यह पढ़ो

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध एक प्राकृतिक श्रोत है, यानी 250 मिलीग्राम दूध मे 285 मिलीग्राम कैल्शियम होता है।

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दूध पीने से पेट भर जाता है, जिससे आप बाहर की चीजे नही  खाते। इसलिए दूध वजन बढ़ने से रोकता है

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मोटापा नही होता

दूध मे कैल्शियम, फॉस्फोरस और प्रोटीन होता है, जो हमारे दांतों को सड़ न से बचाता है।

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मजबूत

दांत 

एसिडिटी

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दूध से  ठंडक मिलती हैं जो हमे एसिडिटी से बचाता है

त्वचा मे 

चमक

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दूध को पीने के साथ साथ हम दूध को अपनी त्वचा मे भी इश्तेमाल कर सकते है। दूध चेहरे की त्वचा को निखार देता है।

विटामिन और खनिजों का उत्कृष्ट स्रोत

दूध मे 

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